拉祜族有411476人，聚居在雲南省瀾滄拉祜族自治縣，臨滄、思茅地區亦有分佈。拉祜族祜族的體育活動豐富多彩，主要有摔跤、踢架、射弩、火槍射擊、打陀螺、蕩鞦韆、標桿、爬桿、武術、拳術、拔腰力、拔河、拉豬、雙人三腳跑、仿牛斗角、搬手、丟包、丟石子、穿針、甩標槍、跳蘆笙等。
拉祜族的族稱反映了拉祜族歷史上是一個狩獵民族，所以民間有名的傳統體育活動多與古代生產有關，如：射弩、跑竿、打陀螺、摔跤、踢架、打馬樁等。
射弩是拉祜族每個成年男子必配的工具，隨著時代的發展投奔弩已逐漸從狩獵轉變為一種體育項目。拉祜族民間經常中舉行各種規模的射弩比賽活動。一役比賽多在高大的柏樹上，劃一個圓圈，插上三支箭，射手們要在50這外瞄準目標，連發三箭把樹上插的三支箭全部擊落。
跑竿是拉祜族青年男女都喜愛的體育運動，比賽場地不大，根據參賽的人數搭好跑竿。比賽時可以徒步快跑，也可負重快跑，以速度快和無失誤為勝。類似田徑運動的障礙賽跑。
拉祜族打陀螺是一人放眾人打。拉祜族傳說：種棉花不結桃，先祖要他們打陀螺，把陀螺砸開花，棉花就結桃開花了。所以人們祈願棉花豐收，人人都愛打陀螺。據說當地有個縣委書記曾經也和他們一起打過陀螺。